Partnerska psihoterapija

Kaj je partnerska psihoterapija?

V partnerstvu si vsi želimo istega: občutka, da smo videni, slišani in da se drug na drugega lahko zanesemo. A ko se v odnos prikradejo vsakodnevne obveznosti, stres ali nepredelana razočaranja, se lahko ta občutek varnosti hitro razblini.

Anksioznost, umikanje v tišino ali ponavljajoči se izpadi jeze pogosto niso znak, da partnerja nimate več radi. Pravzaprav so ti odzivi najpogosteje klic po bližini; poskus, da bi zaščitili odnos ali sebe, ko se počutimo prezrte, napadene ali osamljene.

Terapija vama ponuja nevtralno in varno okolje, kjer lahko odložita obrambno držo in skupaj odkrivata, kaj v resnici poganja vajine nesporazume in odtujenost.

Kdaj je partnerska terapija dobra odločitev?

• Ob ponavljajočih se konfliktih: Ko se zdi, da se vsak prepir konča na enak način – eden napada ali zahteva odgovore, drugi pa se zapre, umakne ali obmolkne.
  

• Ob občutku čustvene odtujenosti: Ko živita bolj kot cimra ali organizatorja družinskega življenja, praznina med vama pa se iz dneva v dan veča.
  

• Pri skrhani varnosti in zaupanju: Ob prevarah, izgubi zaupanja, velikih življenjskih prelomnicah (rojstvo otroka, selitev, menjava službe idr.) ali dolgotrajnih zamerah.
  

• Ob težavah v intimi in komunikaciji: Ko je težko naglas povedati, kaj v resnici čutite in potrebujete, ne da bi ob tem izbruhnil nov konflikt.

Kako potekajo naša srečanja?

• Odkrivanje vajinega »začaranega kroga«: Namesto obtoževanja skupaj prepoznamo vzorec, v katerega se ujameta. Naučita se videti, da vaš partner ni vaš nasprotnik, pač pa je vajin pravi nasprotnik nezdrav vzorec komunikacije, ki ga ustvarjata skupaj.

• Pogled pod površino čustev: Jeza, kritika in tišina so le zunanji ščit. Na terapiji ustvarimo dovolj varen prostor, da pod tem ščitom prepoznata in si izrazita tista bolj ranljiva občutja – strah pred izgubo, osamljenost in željo po sprejetosti.

• Gradnja varne povezanosti: Razvijamo konkretne, nove načine odzivanja. Ko se naučita drug drugemu prisluhniti brez obrambne drže, partnerstvo postopoma spet postane varno zavetje, kamor se lahko oba zatečeta.

Včasih ne potrebujemo popolnoma novega odnosa, ampak le nov način, kako se slišati. Terapija vama pomaga, da se spet povežeta in v vajin odnos vrneta občutek zaupanja.